ある捻挫後遺症の選手。

地面と唯一接している足部。

足部には大小さまざまな骨が計28個あり、左右で実に56個。
全身の骨が206個ほどなので、、、

実に約1/4もの骨が足部に集中しています。
（ちなみに手も約1/4もの骨が集中しています。）
骨がいっぱいあるということは、本来はいろんな動き、接地面の状況に合わせて柔軟に調整ができるということです。

また、足底にはメカノレセプターという感覚受容器があります。
メカノレセプターは均一に分布されているわけではなく、『集中している箇所』というものがあります。

メカノレセプターが情報を正確に感知し、骨（関節）が動くべき動きをしてくれることが、パフォーマンスを上げるために重要です！

パフォーマンスは、機能・能力、表現、出来栄え等の意味があり、スポーツに限った話ではないんですね！
日常生活や仕事で、自然に行なっている動きもパフォーマンスの一つです。
バランスにも大きく関わるため、高齢者の場合は転倒予防に役立ってきます。
姿勢ですら、重心は絶えず動いているため、パフォーマンスになります。

姿勢の悪さは足部が原因？ってなこともあり得ます。
テーピングも巻き方によっては、パフォーマンスを落とします。
足部の状態に応じた適切な対応が必要ですね（^ ^）

『足元から健康に！』


#CROSS×OVER
#クロスオーバー
#整体
#スポーツ整体
#パーソナルトレーニング
#テーピング
#パフォーマンスアップ
#姿勢改善
#美ボディ
#転倒予防
#パフォーマンス
#パフォーマンスはスポーツ選手に限った話ではない
#メカノレセプター