酒田市男女共同参画推進センター「ウィズ」で募集・実施している講座やイベント情報をお知らせします。
【募集中】ウィズ講座「仕事も暮らしも『私らしく』 ～心を整え、自信を育てる思考整理術～」
「頑張らなきゃ」「失敗しちゃいけない」「私には無理かも…」―そんなふうに自分自身を縛ってしまうことはありませんか？
本講座では、心理学の知見をもとに、自分の考え方のクセや思い込みに気づき、物事を柔軟に捉えるための思考整理術を学びます。無理にポジティブになるのではなく、自分の気持ちを大切にしながら、今の自分にできる小さな一歩を一緒に見つけていきます。
仕事も暮らしも、誰かの「こうあるべき」に合わせるのではなく、自分らしく。自信を育てながら、これからの働き方や生き方を考えてみませんか？
チラシ兼応募用紙のダウンロードはこちら（PDF：668KB）
日時
令和8年10月4日（日曜）午後1時～3時
会場
交流ひろば 2階 交流室（酒田市中町3-4-5）
対象
働く女性、就職・再就職を考えている女性 など
定員
先着20名
参加費
無料
託児
3名程度：満1歳から就学前児童（無料）
※9/25（金曜）までウィズへ
お申込み
下記申込フォームから、または裏面の申込用紙に必要事項を記入の上、ウィズまで郵送、メール、FAXまたは持参。
お電話でもお申込みを受け付けます。
講師
山形駅前カウンセリングオフィス 代表 伊藤 洋子 氏
プロフィール
臨床心理士、公認心理師、社会学修士。
医療領域、教育領域、産業組織領域、子ども家庭支援領域など様々な心理支援場面で長年仕事をしてきた経験を生かし、2024年に山形駅前カウンセリングオフィスを開設。
カウンセリングに来られた方一人ひとりに丁寧に寄り添い、専門的立場からアドバイスを行っている。また、保護者、教職員、企業、官公庁向け等の多数の研修の講師をしている。
＜現職＞
山形大学客員教授
山形産業保健総合支援センター メンタルヘルス対策・両立支援促進員 等
＜その他＞
山形県公認心理師・臨床心理士協会 会長
一般社団法人日本臨床心理士会 代議員
内容
本講座では、心理学の知見を取り入れながら、自分の考え方や物事の受け止め方を見つめ直し、気持ちを整理する方法を学びます。講義だけでなくワークを取り入れながら、無理なく実践できる方法を身につけていきます。
「考え方を少し変えてみる」「まずは小さくやってみる」―そんな小さな変化から、自分らしい一歩を見つけてみませんか？
自分の考え方のクセに気づく
物事の受け止め方が気持ちや行動にどのような影響を与えるのかを学びます。
思い込みをほぐし、別の視点を見つける
「～すべき」「きっと無理」など、自分を縛っている考え方に気づき、柔軟に捉え直す練習をします。
小さな一歩から自信を育てる
自信がついてから行動するのではなく、できることから少しずつ行動することで自信につなげていく方法を学びます。
私らしい働き方・暮らし方を考える
周囲の期待や「こうあるべき」にとらわれず、自分が大切にしたいことを整理し、これからの働き方や生き方を考えます。
この講座はこんな方におすすめです
- つい「～しなければならない」と自分を追い込んでしまう
- 失敗するといつまでも引きずってしまう
- 周りの人と比べて「自分はまだまだ」と思ってしまう
- 人からどう思われるか気になり、なかなか一歩を踏み出せない
- 「私には無理」と考えて、挑戦する前に諦めてしまうことがある
- もっと自分らしく、前向きに仕事や暮らしを楽しみたい
- 仕事や暮らしについて、自分が本当に大切にしたいことを整理したい
過去に開催したウィズイベント
ウィズレター（男女共同参画推進センター「ウィズ」情報誌）
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