暑さが少しずつ和らいでいく頃という『処暑』。
少しずつ過ごしやすくなってきましたね☺️

これからは秋の美味しいものが増えて、食欲も楽しみな季節🍎🍠🐟

実は、食生活の乱れは髪にも影響します。
身体は、まず生命維持に必要なところへ栄養を届けます。
食事が十分でなかったり、栄養バランスが乱れたりすると、髪や頭皮は後回しになってしまうことも💦

夏の間にお疲れ気味になった髪や頭皮にも、秋の美味しいものからしっかり栄養を🌿

たんぱく質やビタミン、ミネラルなど、髪の材料になる栄養を美味しくいただくこと、そして充分な睡眠を取り、体調を整え、内臓を健康に保つこと。

外からのお手入れだけでなく、身体の中から整えていくことも、美髪づくりのひとつです🌿

美味しく食べて、元気に秋を迎えたいですね🍠✨️