前回の身体の土台についての投稿を似ていない方は必ずチェックしてください！

その前に

「靴」の目的知ってますか？

１、足を守ること

２、足を育てること

この２つが靴の目的です！

なので靴選びはとても重要です！

ということで靴選びのポイントをお伝えします！
必ず知って欲しい内容なので最後まで読んでください！


皆さん、靴を選ぶときに必ずチェックするのはサイズだと思います！

普段履く靴・スポーツシューズ・仕事で履く靴など

どの靴でも選び方は基本的に同じです！


【サイズの選び方】
かかとを基準にしてつま先に１cm程余裕があるものを選ぶ！

この際に、必ず立って体重が足に乗った状態でチェックしてください。
また、靴のインソール（中敷）が外れるものであれば、外したインソールの上に足を乗せてサイズチェックしてください。インソールが外れないものは靴の上から確認します。

サイズの選び方は上記のように合わせてください！


【こんな選び方をしていませんか？】

足にピッタリなサイズで靴を選んでいる。
成長期ですぐにサイズが大きくなるから大きめの靴を選ぶ。
横幅が広くて窮屈だから大きめの靴を選んでいる。

この選び方をしている方は危険です！

身体の不調につながる可能性大です！

次回は靴のワイズ（横幅）の選び方についてお話しします！


【みずほ整骨院】
身体の痛みや不調の改善だけでなく、《予防》に力を入れる。

日常生活やスポーツでのパフォーマンス向上をサポート！
プロアスリートのサポートも多数担当。
トレーナーとして多くのチームや選手のサポートも経験。

※当院はスポーツ専門ではありません！
高齢の方、一般の方、小さなお子さんなど幅広く対応しています！
症状の改善はもちろん、痛みの予防やスポーツでのパフォーマンス向上など、悩みがありましたらお気軽にご相談ください！


院長　吉泉貴裕
✅柔道整復師
✅NASYUインソールマイスター（プロフェッショナル/アドバンス）
✅GASA(グローバルアスリートサポート協会）認定　FCMセラピスト/FCEトレーナー
✅スポーツリズムトレーニング協会認定インストラクター
✅スポーツ救命ライセンス
✅山形県サッカー協会医学委員
✅山形県消防学校講師
✅山形県国体成年男子／女子チームトレーナー
✅大学男子／女子サッカー部トレーナー
✅高校バスケ部トレーナー


スタッフ　佐藤愛奏
✅柔道整復師
✅NASYUインソールマイスタープロフェッショナル
✅スポーツ救命ライセンス
✅スポーツリズムトレーニング協会認定ディフューザー
✅高校陸上部/駅伝部トレーナー
✅山形県縦断駅伝酒田飽海チームトレーナー